A hipertensão arterial (HAS) é uma condição em que a pressão do sangue nas artérias permanece elevada de forma persistente. Em geral, considera-se hipertensão quando a pressão está:

• ≥ 140 e/ou 90 mmHg em consultório, em duas ocasiões distintas, ou

• ≥ 130/80 mmHg em medições domiciliares/24h, dependendo do método.

É uma condição comum e silenciosa — muitas vezes não causa sintomas, mas aumenta o risco de infarto, AVC, insuficiência renal e problemas oculares. Os sintomas mais comuns da pressão elevada são:

- Dor de cabeça                                    - Tontura 

- Falta de ar                                           - Visão embaçada 

- Zumbido no ouvido                           - Palpitações

Os principais fatores de risco para o desenvolvimento da HAS são: Genética / histórico familiar / Idade / Sedentarismo / Consumo elevado de sal / Obesidade / Estresse / Consumo frequente de álcool / Tabagismo / Diabetes ou colesterol alto

Mudanças no estilo de vida ajudam a prevenir ou controlar a hipertensão: Reduzir sal e alimentos ultraprocessados / Praticar atividade física regular / Manter peso saudável / Parar de fumar / Evitar álcool em excesso / Dormir bem / Controlar estresse

Muitas pessoas também precisam de medicação, que deve ser indicada por um profissional de saúde.

Você sabe o que são Cuidados Paliativos?

Cuidados paliativos são um conjunto de práticas de saúde voltadas para melhorar a qualidade de vida de pessoas que enfrentam doenças graves, progressivas ou que ameaçam a vida. Têm como objetivo oferecer conforto, alívio de sintomas e apoio emocional, social e espiritual ao paciente e seus familiares.

Os cuidados paliativos ajudam a pessoa a viver da melhor forma possível, mesmo com uma doença séria, oferecendo:

• Controle da dor e de outros sintomas

• Apoio emocional e psicológico

• Apoio à família e cuidadores

• Planejamento de cuidados e tomada de decisões de maneira informada

• Atenção integral, respeitando desejos, valores e prioridades do paciente

Eles podem e devem ser oferecidos em qualquer fase de uma doença grave, junto com tratamentos curativos, e não somente no fim da vida.